چگونه سرما نخوریم؟ بخش سلامت الف، 16 آبان 95 تاریخ انتشار :يکشنبه ۱۶ آبان ۱۳۹۵ ساعت ۱۰:۰۶ برای اینکه سیستم ایمنی بدن به بهترین نحو وظیفه خود را که مبارزه علیه ویروس های سرماخوردگی و آنفلوآنزا است، انجام دهد، باید مواد مغذی حیاتی را دریافت کند.به گزارش تسنیم، افرادی که بیش از حد معمول سرما می خورند، از مکمل های بالا برنده سطح ایمنی بدن استفاده نمی کنند. سلامتی مجاری تنفسی به دریافت هوای فاقد میکروب و آلودگی وابسته است. بیش از 200نوع ویروس شناخته شده که به دستگاه تنفسی فوقانی اثر گذاشته و باعث سرماخوردگی می شوند. برای اینکه سیستم ایمنی بدن به بهترین نحو وظیفه خود را که مبارزه علیه ویروس های سرماخوردگی و آنفلوآنزا است، انجام دهد، باید مواد مغذی حیاتی را دریافت کند.این مواد عبارتند از:ویتامین Aاین ویتامین در موادی از قبیل: جگر، انواع ماهی از جمله قزل آلا، قباد و شاه ماهی، کره، تخم مرغ هستند، همچنین هویج، انبه، سیب زمینی، زرد الو، کدو حلوایی و سبزیجات سبز تیره نیز تامین کننده بتا کاروتن هستند که در بدن فرد به ویتامین A تبدیل می شوند. کمبود دریافت پروتئین خطر ابتلا به عفونت را افزایش می دهد.امگا3برخی از مواد حاوی امگا3 مانند: ماهی قباد، قزل آلا، ساردین و ماهی های روغنی غنی از اسیدهای چرب امگا3 هستند.رویافرادی که بیش از حد معمول سرما می خورند، می توانند از مکمل های روی که سطح ایمنی بدن را بالا می برند استفاده کنند. روی یک ماده معدنی مورد نیاز برای سیستم ایمنی است. برخی از مواد حاوی روی عبارتند از: انواع صدف، گوشت های قرمز بدون چربی، مرغ، غلات سبوس دار حاوی روی.استراحت کنید تا سریع تر بهبود یابیدبرای تجدید قوای سیستم ایمنی، بیمار نیاز به استراحادامه مطلب

با سلام.به دنیای نیلوبلاگ و وبلاگ جدید خود خوش آمدید.هم اکنون میتوانید از امکانات شگفت انگیز نیلوبلاگ استفاده نمایید و مطالب خود را ارسال نمایید.شما میتوانید قالب و محیط وبلاگ خود را از مدیریت وبلاگ تغییر دهید.با فعالیت در نیلوبلاگ هر روز منتظر مسابقات مختلف و جوایز ویژه باشید. در صورت نیاز به راهنمایی و پشتیبانی از قسمت مدیریت با ما در ارتباط باشید.برای حفظ زیبابی وبلاگ خود میتوانید این پیامادامه مطلب

قالب وردپرس اتو سرویس قالب وردپرس اتو سرویس چاپایمیل قالب وردپرس اتو سرویس در این نوشته با معرفی یکقالب وردپرسحرفه ای دیگر در خدمت شما دوستان عزیزم هستم.قالب وردپرس اتو سرویسبرای تمامی وب سایت های اتومبیلی مورد استفاده هست.دوستان عزیزم شما باید در ابتدا بدونید که اینقالب وردپرسمناسب برای سایت های مرتبط با اتومبیل هست که این وب سایت ها میتونن وب سایت هایی از جمله سایت لوازم خودرو ، خدمات اتومبیل ، سایت استخدام افراد ، سایت اجاره ماشین ، سایت مراقبت از خودرو ، سایت تعمیر و نگهداری خودر ، لوازم بدنه اتومبیل ، بازرسی خودرو ، شیشه خودرو ، گاراژها ، ادامه مطلب

قالب وردپرس الکترو قالب وردپرس elctro چاپایمیل ظاهر یک سایت یکی از مهم ترین پارامتر ها و ویژگی های هر سایت می باشد مخصوصا اگر سایت مورد نظر شما یک وب سایت فروشگاهی باشد. وقتی که سایت بر اساس استاندارد های ui و ux طراحی میشود شما چندین گام نسبت به سایر رقبا خود جلو تر هستید. امروز در قالب خوب با معرفی یک قالب بسیار خاص و فروشگاهی در خدمت شما هستیم . قالبی که شاید از لحاظ ظاهری کمتر نومنه ای این چنان زیبا و کاربردی داشته باشد. بعد از ظاهر سایت یکی دیگر از پارامتر های مهم در وب سایت داشتن پنل قدرتمند برای انجام تغییرات دلخواه میباشد این قالب با پنل قدرتمنادامه مطلب